¿Yoga para mamás? 3 clases que debes tomar.

Posted by - mayo 14, 2018

El yoga es uno de los ejercicios con más beneficios actualmente. Te ayuda no sólo a mantener tu cuerpo saludable, sino que además te relaja y te ayuda a generar estabilidad emocional, muy importante en una sociedad tan estresante. La práctica regular incrementa tu resistencia y capacidad de trabajo. Las asanas contribuyen a tonificar tu

qué es la ictioterapia

¿Tus pies saben qué es la ictioterapia?

Posted by - febrero 20, 2018

¿Qué es la ictioterapia? Es una spa de limpieza de pies con peces y es originario de Japón, el cuál es totalmente natural e indoloro. Éste exótico tratamiento es profundo y se proporciona mediante el uso de peces de origen turco de no más de 5 centímetros de tamaño llamados “garra rufa“, comúnmente también llamados “doctor”, los cuáles consiguen, a través de pequeñas

tipos de masajes corporales

No te pierdas alguno de estos tipos de masajes corporales.

Posted by - febrero 15, 2018

Hoy en día, habituarse al estrés es algo bastante común. Un dolor de cabeza, hombros, nuca, espalda… son unas de las manifestaciones con las que el cuerpo nos pide a gritos uno de los distintos tipos de masaje relajante corporal. Beneficios del masaje relajante corporal Como el nombre lo dice, una de sus mayores utilidades

por qué tener un entrenador personal

Por qué tener un entrenador personal puede ser para ti

Posted by - febrero 15, 2018

Tal vez tengas a un conocido que cambió su figura radicalmente en menos de un año y no, no hablamos de “pastillas milagrosas“, realmente ha sudado la gota gorda e incluso su autoestima aumentó. Pero vayamos a averiguar más afondo y por qué tener un entrenador personal se ha vuelto tan popular. ¿Qué esperar de un entrenador personal? Cuando comienzas

ejercicios de ballet para flexibilidad

Aprende ejercicios de ballet para flexibilidad

Posted by - febrero 15, 2018

Esta disciplina nació como complemento de la ópera y desde que se volvió individual nos ha deleitado y aportado beneficios como ejercicios de ballet para flexibilidad o para adelgazar. Pero no solo es para profesionales, ya que lo puede practicar cualquier persona, mejorando la condición física y la salud, ya sean hombres, mujeres niñas, niños y

hula hula

Hula hula, mucho más que un juego de niños

Posted by - febrero 15, 2018

Si creías que el hula hula o hula hoop es un juego que solo pueden disfrutar los niños, lamentamos decirte que te encuentras en un error. Y es que este divertido invento también es una genial actividad para mantenerte en forma y bajar peso. Cómo hacer ula ula para baja de peso Así es, este sencillo juguete, que se

por qué es bueno montar a caballo

¿Por qué es bueno montar a caballo? Conoce los beneficios de la equitación

Posted by - febrero 15, 2018

Andar a caballo es un buen ejercicio que estimula la motricidad, tonifica y ayuda a mejorar la postura, además de ser una terapia aliada en la rehabilitación muscular para personas discapacitadas, por lo que no es de extrañarse que la convivencia con equinos sea una actividad popular en todo el mundo. Beneficios de la equitacion

rutina de cardio

Rutina de cardio efectiva para bajar esos kilos de más

Posted by - enero 15, 2018

Probablemente, en diciembre subiste unos kilos y ahora te da miedo pasarte por una báscula, por eso tenemos aquí unos ejercicios de cardio para adelgazar rápido. Cardio Una rutina de cardio se define como un ejercicio de alta intensidad que beneficia al sistema cardiovascular. Con este tipo de ejercicio trabajas los pulmones, los huesos y

diferencia entre sauna y vapor

Aquí la diferencia entre sauna y vapor

Posted by - enero 11, 2018

Distinguir entre un sauna y un baño de vapor puede confundir a aquellos no versados en materia. Y es que, es muy común que en los spas te inviten a uno u otro sin explicarte las claras diferencias, ni los beneficios de cada uno. Si deseas saber cuáles son, te invitamos a que continúes leyendo. Sauna

veganismo

Diez razones para optar por el veganismo

Posted by - enero 6, 2018

Cuando escuchamos la palabra veganismo solemos pensar en una variedad bastante limitada de cosas verdes para comer, pero para nada es así. El veganismo consiste en no consumir aquello que tenga una procedencia animal o que, en el proceso de producción, haya lastimado a alguno de ellos. Los alimentos también tendrán esta característica, pero eso no limita la