¿Yoga para mamás? 3 clases que debes tomar.

Posted by - mayo 14, 2018

El yoga es uno de los ejercicios con más beneficios actualmente. Te ayuda no sólo a mantener tu cuerpo saludable, sino que además te relaja y te ayuda a generar estabilidad emocional, muy importante en una sociedad tan estresante. La práctica regular incrementa tu resistencia y capacidad de trabajo. Las asanas contribuyen a tonificar tu

beneficios de la meditación

Conoce todos los beneficios de la mediación sobre tu cuerpo y mente

Posted by - febrero 15, 2018

¿Sabías que está científicamente comprobado que meditar te brinda salud para tu cuerpo y mente? Conoce todos los beneficios de la meditación, aquí te decimos dónde practicar esta actividad como todo un verdadero budista. ¿Para qué sirve la meditación guiada? Meditar es más complejo de lo que te imaginas, contar con un guía espiritual es esencial para lograr el

ejercicios de ballet para flexibilidad

Aprende ejercicios de ballet para flexibilidad

Posted by - febrero 15, 2018

Esta disciplina nació como complemento de la ópera y desde que se volvió individual nos ha deleitado y aportado beneficios como ejercicios de ballet para flexibilidad o para adelgazar. Pero no solo es para profesionales, ya que lo puede practicar cualquier persona, mejorando la condición física y la salud, ya sean hombres, mujeres niñas, niños y

cómo empezar a hacer yoga

Del yoga al yogui: 4 Pasos para adentrarte en él.

Posted by - febrero 13, 2018

El yoga es una antiquísima disciplina física y mental, originaria de la India. Su práctica genera paz, tranquilidad y equilibrio. Es por ello que hoy te damos algunos consejos de cómo empezar a hacer yoga, para que comiences desde ya con esta práctica milenaria que llenará tu cuerpo de una dosis extra de vitalidad y

yoga es bueno para la salud

El yoga es bueno para la salud y la vida

Posted by - enero 10, 2018

El yoga ha sido una tradicional disciplina física y mental originaria de India. Y tiene dos diferentes tipos de beneficios: físicos y mentales. El yoga es bueno para la salud, ya que hace que el cuerpo tenga muchas ventajas, entre las cuales se incluyen tener mucha flexibilidad, paz interior y eliminar el estrés. En el presente artículo te

estilos de Yoga

Estilos de yoga

Posted by - enero 10, 2018

Los estilos de yoga varían según la disciplina física y mental exigida. Y tienen muchos beneficios para el cuerpo, ya que el yoga no sería lo mismo si no conocemos sus diferentes estilos y características. Hay más de diez tipos de yoga, pero los mas populares son tres. En este artículo te presentamos los tipos de yoga mas influyentes. Principales tipos de